Ils témoignent de leurs parcours et de leurs avancées

avec le Qigong

Découvrez les témoignages inspirants et la diversité des pratiquants de Qigong


Cette pratique me pose et me permet de me retrouver physiquement. Elle m'apporte beaucoup de sérénité et me donne de l'énergie.

Je commence à ressentir une amélioration de mon état physique et de mes douleurs de genou notamment.


Valérie H. 

49 ans

Le Qi Gong permet, je trouve, de se recentrer, de capter toutes les énergies positives et de s'en remplir. 

On se libère de ses tensions et on crée de l'espace pour accueillir le Qi : du Bonheur ! 


Hélène N.,

39 ans

Une méthode fondamentale pour appréhender la vie
de manière plus sereine.

Retrouver son essence originelle.


Benjamin

38 ans

Un besoin de curiosité à découvrir d'autres approches que celle que j'enseigne et pratique. Une complémentarité à ma discipline. Le plaisir de se laisser guider par toi.

Je ressens du calme, de la sérénité et la mobilisation en douceur de toutes les parties de mon corps. Je goûte la lenteur. 


Christine H.B.

51 ans
Sophrologue

Le Qi Gong permet de mieux prendre conscience de son corps.

C'est un moment d'apaisement et de détente.


Catherine C.

58 ans

Depuis que je pratique le qi gong, mon état de santé s'est nettement amélioré, je suis plus serein, j'ai retrouvé du tonus pour me lancer dans d'autres projets.


Jean-Marc B.

70 ans
Retraité

Je trouve que cela m'amène à écouter de mieux en mieux ce qui se passe à l'intérieur,  et à faire une pause. 

Ca me recentre sur moi et me pose. Je me sens plus calme. Et en fin de séance je me sens motivée pour en faire tous les matins ! 


B. L.

33 ans

Le Qi Gong me permet de me poser, m'apprend à prendre le temps, à prendre soi de moi, de poser un regard tranquille sur mes autres activités et sur le monde, et finalement d'aborder la vie avec plus de sérénité.


J.

Un taoïste qui se lève à l'Est

La méditation puis le Qi gong m'ont permis de "ralentir", d'apprécier la lenteur ... de prendre du temps pour moi et d'essayer de sentir davantage les choses en appréciant chaque instant.


Azia

53 ans

Premiers pas

Ils vous partagent leurs expériences

Tout voyage de mille lieues
commence par le premier pas

Laozi

Souffrant d'une pathologie, ce sont plusieurs professionnels de la santé qui m'ont conduit à me diriger vers le Qi Gong : des médecins (généralistes et spécialistes), des kinésithérapeutes. Après recherches de ce que c'était, je me suis sentie prête à essayer.

Cette activité douce convient à mon état de santé. Je suis novice dans la pratique mais très rapidement j'ai ressenti les effets positifs ; durant la pratique, je me sens "connectée" : corps et esprit mais aussi avec mon environnement. J'essaie d'être attentive à mes perceptions et aux sensations des mouvements.


En fin de séance, je me sens détendue avec un regain d'énergie.

Handicapée et maman de 4 jeunes enfants, je me sens souvent fatiguée mais après une séance de Qi Gong, je me trouve plus tonique et moins stressée.

Cette activité ne requiert aucune prédisposition physique / musculaire spécifique, ni aucun investissement en matériel ou équipement adapté, donc est accessible à tous.

On réapprend à prendre le temps ; le temps de faire, du temps pour soi. Merci Béatrice pour ton enseignement.


A. R.

36 ans

Je ressens déjà un bienfait sur mon dos quand je pratique un exercice pour le dos surtout en dehors de la séance quand j'ai mal.

Durant les séances je me sens calme , je suis avide d'apprendre et en attente de bienfait sur mon état de santé. 


Annie

58 ans, Rennes

Le Qi Gong me permet de me centrer sur la respiration et sur mes mouvements. Cette méthode me permet de relacher la pression.

En fin de séance je me sens détendue. 


Emilie

Du centrage, du calme et de la détente


Fabienne

53 ans

Une sensation d'apaisement.


Hélène

79 ans
Retraitée

La séance m'apporte de la détente, moins d'anxiété, moins mal au dos, de la souplesse. 

Je suis de plus en plus à l'aise durant la pratique et détendue en fin de séance


Josselyne C

Retraitée

C'est un moment à moi pour me ressourcer


Stéphane P.

56 ans
Pré retraité

Je suis venue au Qigong par la nécessité d'évacuer le stress, l'envie de mieux gérer les situations de la vie et être plus zen. 

Pendant la pratique, je me sens bien et ensuite je retrouve de l'énergie. 

C'est aussi l'apprentissage de la lenteur. 


Séverine

42 ans

Le Qigong m'apporte une détente globale, une bonne souplesse générale,,, un meilleur tonus postural .


Catherine

51 ans

Je découvre le travail de muscles qui habituellement  "dorment" un peu. 


anonyme

Pendant que je pratique et après, je me sens bien,
en harmonie avec moi-même. 


Michèle

Retraitée

Je ressens du bien être, je suis plus détendue.

Les énergies circulent mieux.
merci


Annie L

Pendant la séance je ne me sens pas pollué par des pensées négatives.

Après la séance, je me sens apaisé et plus "ouvert" physiquement et mentalement.


Benjamin

38 ans

Ces exercices me permettent de soulager les douleurs dans le dos, et me vider la tête après la journée de travail !

Après je me sens plus détendue, plus patiente. 

 


Isabelle

Depuis que je fais ces exercices j'ai gagné en souplesse, et je me sens moins nerveux. D'ailleurs mon entourage en témoigne ! 

Le fait de les faire tous les jours, ça permet vraiment de se maintenir en meilleure forme. 


Marcel L.

Retraité

Je me suis inscrite au cours de qi gong.

Je suis ravie, la pratique m’apporte beaucoup tant sur le physique que mental.

Initiée 2e degré en reiki, le qi gong est dans la continuité de ma quête du bien être. 

 


Fabienne

J'ai bien apprécié cette relaxation en profondeur. J'avais tendance à partir, à ne ne plus penser à rien, peut être dormir..., le son de ta voix me ramenait au point de concentration suivant. En fin de séance, j'avais l'impression que mon corps était relâché. J'ai refais le 1er exercice, les mouvements me paraissaient plus fluides.


Jean

Retraité

 
 

Un art plurimillénaire
à vivre au présent

Quelle que soit votre situation, cet art de longévité vous offrira des bienfaits 

Apprenez la présence, les mouvements simples, insufflez l'énergie dans votre vie. 

Ateliers : 2 ou 3 heures d'approfondissement...

Prendre soin de son dos, connaître les bonnes postures et essayer de les appliquer

Durant la pratique, j’étais un peu fatiguée mais cela s’est dissipé au cours de la matinée. J’ai trouvé très intéressant l’alternance de pratique, d’explications théoriques et de relaxation.
L’après midi j’avais la sensation d’avoir un dos tout neuf, c’était magique.
L’effet s’est atténué peu à peu mais je continue à ressentir un grand bienfait.
J’ai essayé de reproduire chez moi l’exercice quotidien mais c’est assez approximatif.
J’ai toujours des difficultés à mémoriser un enchaînement et à le reproduire.
C’est un stage qui m’a été très bénéfique et j’attends d’en refaire d’autres.


Joëlle

Explications et compréhension des postures qui soulagent le dos et permettent de faire circuler les énergies

Durant la pratique on prend conscience des vertèbres composant notre colonne vertébrale et de la nécessité de créer de l’espace entre chacune d’entre elles.
La fin du cours consacrée à la méditation qui se concentre sur le corporel pour atteindre le spirituel apporte une grande relaxation qui se ressent toute la journée.


Chantal C

Bien-être, source de Vie et de Santé

Durant la pratique, une profonde détente, un calme intérieur.
Depuis l’atelier, je pratique juste 5 minutes de Qi Gong le matin. J’y vais tranquillement, j’espère allonger progressivement mon temps de pratique.
Le partage, les échanges, tes explications, il s’agit là d’un ensemble précieux.
Et en bonus cadeau, on apprend beaucoup sur soi.

Un grand merci Béatrice ! 


Hélène

40 ans

Bien être, enrichissant, motivant, énergie … vivement le prochain stage

Le fait de pratiquer avec un groupe important est très enrichissant et cela démultiplie l’énergie ambiante

les enseignements apportent aussi beaucoup et donnent envie d’en savoir plus. Ils permettent de comprendre et de donner plus de sens aux mouvements fait en cours


Christophe C.

    

Ambiance décontractée, agréable mais un travail précis, ciblé, enrichissant sur les plans pratique et théorique.

Durant la pratique, une appropriation de cette colonne vertébrale source de souffrances dans mon trajet de vie, la possibilité de « travailler » cet empilement de vertèbres vers plus d’espace (exercices proposés faisables, pas trop nombreux et clairement expliqués, montrés). 
Le soir, un ressenti de dos plus fort, plus délié.
Le lendemain, la mise en pratique dans des exercices de Qi Gong de cette approche et de ce regard porté sur la colonne vertébrale.
Le bilan du stage est très positif.


Renée S.

70 ans    

Le QiGong est pour moi une pratique essentielle. Je SAIS qu’ il participe à mon état de santé.

J’ai pris conscience , en particulier hier, de l’importance de la compréhension précise de chaque « geste »: son chemin, mais surtout la nécessité de la « présence » et non de la « conscience ».


Marie I.

Approfondissement des mouvements pour un certain bien être 

Une bonne méthode pour approfondir les mouvements j’étais un peu fatiguée en début d’après-midi mais petite balade ensuite au soleil et tout va bien .Bien enrichissant .


JB 

Moments de partages, pour prendre soin de soi, sans jugement, sans compétition

Je me sens toujours mieux après des moments de QI gong, dans mon corps, mais aussi et surtout dans ma tête, plus mes temps de pratique sont longs mais aussi concentrés et plus le ressenti de bien être dure dans le temps.
Pour ma part, j’aimerai beaucoup avoir plus de temps consacré au coté spirituel du Qi gong.


Sylvaine B. 

Bien-être

Les détails des mouvements apportent vraiment un plus je ne pratique plus de la même façon. 


JAJA 

Apprendre à être autonome pour pratiquer les exercices chez soi.

Cet atelier m’a permis d’approfondir la pratique de mouvements vus lors du précédent stage et de me les approprier.

Je pense être capable de les pratiquer correctement chez moi.


   

Détente, retour à soi

J'aime beaucoup cette activité physique ...qui n'en n'a pas l'air ! On travail en conscience, on se bouge, c'est lent, on prend le temps ... J'apprécie beaucoup. Les conseils le guidage des postures nous font ressentir encore plus l'activité et le travail intérieur qui y est lié. 


Annie 

Travail, ouverture, force,
énergie, chaleur, solidité

Ce que m’a apporté cette expérience durant la pratique : de nouvelles visualisations (espace entre les vertèbres qui va du sol au plafond) ; d’être corrigé notamment au niveau des exercices de torsion (éviter que le bassin ne bouge, bien partir des lombaires) ; me conforter aussi dans mon évolution ; cela m’a donné la clé qui va me permettre de travailler sur la bascule des lombaires en avant et la remontée des dorsales ensuite. Je bloquais sur ce dernier point et là j’ai vraiment senti la différence et sais que je peux le travailler.

Avant je faisais surtout attention à ne pas cambrer et ne pas me faire mal. Maintenant, je vais pouvoir visualiser l’étirement vers le haut. Je suis consciente que le travail sur les lombaires devait d’abord avoir lieu pour passer aux dorsales.

Le lendemain : j’ai gardé la sensation de cette colonne plus large, étirée mais surtout très solide, pas un bloc, mais plus de puissance, d’espace. Je garde cette impression même deux jours après, peut-être parce que j’ai de nouveau travaillé ce matin, d’avoir une colonne qui a triplé de volume. Solidité et force sont les deux mots que j’ai pour décrire cette sensation.

Les explications étaient très bien. Elles m’aident beaucoup. J’étais contente de ne pas rentrer toute fatiguée. Je n’allais pas faire un marathon non plus mais pas vidée, au contraire, bien.


Lucile

     

De retour de week-end ...

quelques participants témoignent (2018)

Pour moi, le qi gong a été une véritable découverte et je ne savais pas que je pouvais ainsi ressentir l’énergie !

J’ai connu un sommeil vraiment profond et reposant dans la nuit du dimanche au lundi ! cela faisait longtemps que je n’avais pas connu une telle qualité de sommeil.


Kristen

Je ne savais pas trop à quoi m’attendre, mais j’avais hâte de le découvrir.

Je n’ai pas été déçue, cela m’a permis de me ressourcer et de me concentrer sur mon corps.  Parfois, j’ai trouvé ça un peu long, mais tout de même, j’ai pris beaucoup de plaisir.

En tout début de semaine, je ne me suis pas aperçu du changement mais depuis deux ou trois jours, je me sens moins stressée et je me prends moins la tête.

Merci à vous pour vos conseils et pour pour nous avoir guidé dans les différents exercices.


Alexia

Un cadre idéal, un accueil chaleureux, un enseignement de qualité de Béatrice et Stéphanie : une bulle hors du temps pour un stage intense, plein de révélations et d’expérimentation dans une ambiance harmonieuse.

Une belle complémentarité de deux disciplines pour notre bien-être. Merci. 


Andy