Quelques minutes de pause

pour un rendez-vous avec soi-même

Chaque jour, au milieu de l'agitation, ou au coeur de votre journée, prenez le temps de vous connecter à l'essentiel.


"le temps d'un thé"

Offre "Avent" de décembre 2020

exceptionnellement : ajout de 3 jours de programme
pour suivre les 24 jours de l'Avent !

Au programme

se centrer

s'habiter

Quand la vie vous bouscule, la sensation de perdre pied, ou perdre son souffle, peut vous submerger.

Pourtant, parfois, de simples gestes ou de simples attentions sont suffisantes pour se recentrer, et s'habiter pleinement.


Ce programme de 21 jours (24 durant l'Avent) propose des exercices très simples, très courts, à glisser dans votre quotidien.


Vous recevrez chaque jour, par mail : 


une explication

un exercice pratique

et, peu à peu, vous acquérez les réflexes pour


revenir au présent, quand les pensées s'affolent

ne plus avoir la sensation de flotter, ou d'être "à côté de ses pompes" ou, pire, d'être "à côté de soi-même"

mais au contraire, se sentir ancré, même si tout est bouleversé autour de vous

et revenir au calme quand on se sent balloté par les événements, et ainsi reprendre son rôle : capitaine de sa vie.

Dites-nous ce que vous en pensez !

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"le temps d'un thé"

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