Les vidéos des cours de Qigong : (dé-)confinement

De mars à juin 2020, la pandémie nous a obligés d’abord à pratiquer de chez nous. Pour faciliter votre pratique et approfondir le Qigong, j’ai fait des vidéos de cours, comme si nous étions ensemble.
Depuis que nous pouvons de nouveau sortir, et nous rassembler en petits groupes, il est difficile pour certains de revenir en cours. Et parmi les personnes qui ont suivi les vidéos, il y a des habitants d’autres régions, plus ou moins éloignées…

Alors voici la liste des vidéos tournées et qui sont maintenant disponibles dans le “Coffret Printemps 2020” : 

– cours 1 – Kang Yi Fang – à apprendre, faire et refaire, en cette période où le Covid-19 circule encore

– cours 2 – Médecine chinoise & prévention – explications

– cours 3 – Kang Yi Fang et Foie – plus de précisions sur Kang Yi Fang et Mouvement pour le système Foie : refaites si vous sentez du stress, de l’irritabilité, ou des effets du stress comme des tensions (ou acouphènes aigus, tensions physiques, angoisses…)

– cours 4 – Taijquan, école Wu – Taijiquan simple, pour faire plus de déplacements que ce que j’ai proposé pour l’instant en Qigong. 

– cours 5 – Kang Yi Fang – Ours+ – plus de détails sur le mouvement de l’ours en particulier, l’archer aussi.  

– cours 6 – Kang Yi Fang et deux mouvements d’assouplissement – on s’encroûte un peu, en confinement, non ? Alors quelques assouplissements complémentaires…

– cours 7 – Yi Jin Jing (début) , respiration et Kang Yi Fang – avec la pratique du Yi Jin Jing, on accentue l’attention à l’assouplissement du corps

– cours 8 – Yi Jin Jing, respiration et Kang Yi Fang – assouplissement, renforcement de l’énergie. 

– cours 9 – Qu’est-ce que l’énergie ? un extrait de l’entretien pour Qi Connexion

– cours 10 – Les articulations et tendons, Yi Jin Jing, et respiration en statique puis dynamique

– cours 11 – Ours & Yi Jin Jing (4) avec des questions “en live”

– cours 12 – Kang Yi Fang, et Yi Jin Jing. De plus en plus précis … et, de même, des questions au fil de la pratique

 cours 13 – Kang Yi Fang – Oiseau & Constellations – Yi Jin Jing (6). En plus des enchaînements, le travail se précise pour deux mouvements : l’oiseau dans Kang Yi Fang, et “arranger les constellations” dans le Yi Jin Jing. 

 

Pour ne pas perdre votre accès à ces vidéos, et se plonger dans la pratique du Qigong avec des mouvements simples et détaillés, comme si vous étiez en cours, deux possibilités :