Cheminer Pour Accroître Sa Longévité 


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Tout voyage de mille lieues commence par le premier pas

Pas à Pas, en Seulement  8 Minutes Par Jour

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Dans La Vidéo Ci-Dessous

En vidéo
Des mouvements montrés, avec des explications ,
des schémas, pour mieux exécuter les exercices

Ressources
Dans ton espace réservé, tu accèdes à des ressources complémentaires : fiches explicatives, ... ET la possibilité de poser des questions sur les mouvements. 

Par mail
Les liens des vidéos arrivent chaque jour dans ta boîte mail. 

Dès que tu es prêt, tu fais !

En mobilité ?
Toutes les vidéos sont lisibles depuis une tablette ou un smartphone.
Et tu peux télécharger les fichiers Audios en MP3. 

Ce qu'en dit le Corps 

 

Bénéfice 1 • Bien - être durant la pratique des mouvements.

 

Bénéfice 2 • Articulations plus souples, plus déliées, moins de douleurs.

 

Bénéfice 3 • Amélioration de la souplesse, soulagement des douleurs .

Ce qu'en dit l'Esprit

 

Bénéfice 1 • Calme et apaisement durant la pratique, et au-delà.

 

Bénéfice 2 • Meilleure concentration.

 

Bénéfice 3 • Diminution des idées qui passent en boucle, du ressassement et de l'irritabilité.

Guidé Pas à Pas, Relâchement Assuré

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Vers Plus de Bien-Être et de Santé
Ce Qu'En Disent Certains Des Pratiquants

Ces exercices me permettent de soulager les douleurs dans le dos, et me vider la tête après la journée de travail !

Après je me sens plus détendue, plus patiente.

Isabelle S.

Assistante de direction

Depuis que je fais ces exercices j'ai gagné en souplesse, et je me sens moins nerveux. D'ailleurs mon entourage en témoigne ! 

Le fait de les faire tous les jours, ça permet vraiment de se maintenir en meilleure forme

Marcel L

Retraité

Toutes les Réponses à vos questions

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Q1) Si je m'absente quelques jours, vais-je perdre des vidéos ?

Non, aucun risque. Toutes les vidéos restent accessibles :
- depuis les liens envoyés par mail
- dans ton espace réservé
D'ailleurs ton accès est valable trois mois, donc tu peux revenir en arrière dans le programme, et refaire les mouvements qui te font le plus de bien

Q2) Je ne suis pas toujours avec un ordinateur, puis-je accéder autrement aux explications ?

Oui, il est possible de :
- lire les vidéos depuis une tablette ou un smartphone
- télécharger les séances au format audio MP3

Q3) Est-ce que je risque de ne pas réussir les exercices ?

Non car il n'y a rien à réussir. Il y a juste à faire ! C'est par la mise en action que l'on avance sur ce chemin de longévité.
Une seule règle majeure : ne pas se faire mal.
Et si jamais tu réalisais que ces exercices ne te sont pas du tout adaptés, tu as dix jours pour demander le remboursement intégral, sans avoir à te justifier.

Tarifs 8 minutes 
 

8 '/jour

47

En Autonomie

30 vidéos pendant 30 jours
Accessibles 3 mois
Audios en MP3 à télécharger
Fiches et conseils pratiques
Garantie 10 jours
Des pensées inspirantes, citations, chaque semaine

8 '/jour  & Coaching

97

Avec Accompagnement

30 vidéos pendant 30 jours
Accessibles 3 mois
Audios en MP3 à télécharger
Fiches et conseils pratiques
Garantie 10 jours
Des pensées inspirantes, citations, chaque semaine
+ 30 minutes de coaching individuel par Skype
+ un ebook PDF et/ou EPUB avec des conseils de pratique

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